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带子西兰花的做法

2019-05-10 12:55:57 | 来源: 饮品

带子西兰花的材料西兰花相克食品250g新鲜带子80g姜相克食品适当蒜末30g 带子西兰花的做法图片步骤,怎样做带子西兰花好吃?

西兰花洗净,撕成适当大小的朵,开水里放油盐焯熟,捞起晾干备用;

新鲜带子比较脏,有内脏,所以要去黑色的内脏全部去除不要,洗净;

开水里放入带子焯约20⑶0秒左右,然后捞起备用;

热油锅,下姜蒜爆香,然后再焯过水的带子和西兰花1起翻炒至全熟,加盐,1点白糖提鲜便可!

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

西兰花很多小虫子,所以洗的时候要注意点!带子去壳的 时候要谨慎,不要划伤手,可以用小刀或勺子直接取肉,这样方便!

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