首页 >烘焙

准妈妈太瘦孕初期易流产

2019-05-15 11:02:47 | 来源: 烘焙

据英国媒体报导,英国科学家最新调查研究显示,腰身纤瘦的女性更容易在怀孕初期流产。“英国皇家卫生与热带医药学院”的1组医学人员,经过对600名流产女性和6000名怀孕超过3个月的女性进行视察与研究,得出了上述结论。

研究显示,纤瘦的女性怀孕头3个月比正常女性流产率高出72%。这1结论对想生宝宝的纤瘦女性来讲,未免有些让人紧张。为了不此类事情产生,还是尽可能在怀孕之前赶快增肥吧。

想增肥要在饮食上调理

饮食方面,高蛋白质、高热量饮食,是增重的不2法门。浓缩的蛋白质与高热量食品,例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等,少许多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素,以增加食品的消化吸收利用率。

早饭

偏好西式口味的食谱

1.现榨柳橙汁1杯

2.低脂牛奶1杯

3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼1份。

喜欢中式口味的食谱

1.1碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2.1杯豆浆或米浆。

3.1个水煮蛋

午饭

偏好西式口味的食谱

1.苹果1个

2.低脂牛奶1杯

3.3明治1个

4.生菜沙拉1盒

5.高纤饼干1份

喜欢中式口味的食谱

1.奇特果1个

2.1杯优酪乳

3.1碗饭或1碗面

4.水煮青菜1份

5.高纤饼干1份

提示下午的点心:奶昔1杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋1个。

晚饭

食谱照着做便可

1.现榨果汁1份

2.冰淇淋或优酪乳1份

3.生菜沙拉或炒青菜1份

4.1碗饭或1碗面

5.1份瘦肉或鱼肉

6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

宵夜

睡前两小时进食

尽可能在睡前两个钟头进食。在吐司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝1碗肉汤、牛奶或豆浆。只要吃个意思就行了,以避免吃得太饱,睡不着。

儿童癫痫诊断标准是什么南京那家医院牛皮癣较好宁夏那家医院能够治早期白癜风

猜你喜欢