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女性用药膳补血应避开经期

2019-05-15 11:30:48 | 来源: 食材

面色苍白、心悸失眠、手足麻痹发凉……是很多白领女性天冷时的“通病”,中医认为是血虚证,所以很多女性喜欢用药膳补血。但是,怎样补才适当?就此,记者日前采访了中山东大学学附属第2医院中医科副教授黄启辉。

据他介绍:女性补血的经常使用中药有当归、熟地、何首乌、黄精、阿胶、白芍、川芎、枸杞子、鸡血藤、党参、黄芪等;选用的食品主要有羊肉、猪肉、牛肉、鸡、鸭等。药膳补血适用于血虚证而至的面色无华、神疲乏力、头昏眼花、心悸失眠、手足麻痹发凉、月经失调等症状。

但黄启辉提示广大女性:上述药膳多属滋腻之品,有实热及痰湿中阻、外感发热者不可食用。在食用这类药膳时,最好有规律地分期进食;特别值得注意的是,吃药膳补血应避开月经来潮时期,以避免增加月经量。”(刘晓超)

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