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宝宝越变越聪明的饮食习惯

2019-05-11 14:02:40 | 来源: 主食

妈妈并不是完人,有时候也会由于常识欠缺或工作繁忙而忽视孩子的1些特别行动及生活中的1些细节。却不知,小小的忽视也常常会给宝宝智力造成严重的不良后果。

坏习惯1:长时间餍饫

现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物资会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化产生。如果长时间餍饫的话,必将致使脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力消退等现象。

坏习惯2:轻视早饭

不吃早饭令人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。另外,早饭质量与智力发展也有密切联系。据研究,1般吃高蛋白早饭的儿童在课堂上的最好思惟普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力降落相对较快。

小编支招:

宝宝吃早饭越变越聪明

小朋友每天养成吃早饭的习惯,人会机灵聪明些,读书写字精神也会集中些。不过,很多小朋友所吃的早饭,都不是很有营养,例如肠仔煎蛋、速食面、肠粉、点心等,这类早饭不但油分高,盐分也高,小朋友吃完早饭已用完1天两克的食盐份量了。

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