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6款粥品补肾补血抗衰老

2019-05-12 15:03:36 | 来源: 主食

补肾食谱:

天门冬粥

材料:天门冬15⑵0克,粳米60克,冰糖适当。

做法:先煎天门冬取浓缩汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适当,再煮溶化。

功效:早晚各服1次,能够医治肾阴不足,阴虚内热,津少口干等症状,有滋阴润肺,生津止咳的功效。

阿胶糯米粥

材料:糯米小半米杯,阿胶1片的3分之1,红糖1勺,红枣两粒,枸杞少量,当归1片,北芪少量。

做法:阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡1下,红枣、枸杞、当归、北芪洗干净,放进沙锅,开火煮开后用勺子搅1下避免粘锅,然后关小火煮到粥粘,放阿胶碎和红糖,拌匀便可关火。

功效:滋阴补血,补肺润肺,益肾黑发,养颜抗衰老。

益智粳米粥

材料:粳米50克,益智仁5克。

做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入沙锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻便可。

功效:适用于医治肾虚肾亏引发的腰酸和腹部冷痛等症。

吃甚么补肾:

当归红枣粥

材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖1同加水适当,煮至粥成。逐日早晚温热服用,10日为1个疗程。

功效:补肾补血,调经活血,适用于肾亏引发的气色亏损,畏寒怕冷等症状。

桂圆枸杞粥

材料:30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

做法:枸杞,桂圆洗干净备用,将大米洗淘干净放进锅里,放适当的水,再放入桂圆冰糖共熬,粥煮开再放枸杞再煮5分钟便可。

功效:桂圆补益心脾,补肾润肺,养血安神,适用于肾虚引发的失眠多梦等症。

长寿粥

材料:芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适当。

做法:将药仁置于热锅中翻炒1下,捞出后研成粉末,糯米也是一样做法。将所有原料混合到1起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。

功效:能有效医治腰酸,尿频能症状,能益肾补气。

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